10 самых эффективных упражнений на бицепс и трицепс с гантелями

Трицепсом в бодибилдинге называют мышцу-разгибатель, находящуюся на задней стороне плеча. Группа мускулов этой области отвечает за движение конечностей назад, их приведение к туловищу.