Монитор сердечного ритма – какой лучше выбрать в 2020 году?

Тонометр в доме — важный прибор, особенно для пожилых людей. Ведь нестабильность артериального давления зачастую подстерегает именно категорию населения после 50 лет. Поэтому при выборе важно учитывать множество нюансов, которые сведут к минимуму погрешности измерений, а человек получит точный результат.

Польза для здоровья

Когда речь идет о занятиях спортом для пожилых людей, в первую очередь следует понимать, какую пользу здоровью принесут такие тренировки. Польза может быть большой, так как северную ходьбу часто рекомендуют в реабилитационных центрах и в больницах. Кроме того, скандинавская ходьба для пожилых может быть очень важной составляющей комфортной жизни.

Благодаря тренировкам с низкоинтенсивной продолжительной нагрузкой

  • увеличивается минеральная плотность костной ткани, укрепляются суставы;
  • улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
  • снижается уровень глюкозы в крови, что особенно полезно при сахарном диабете II типа и для его профилактики;
  • укрепляются мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника;
  • нормализуется обмен веществ и снижается уровень «плохого» холестерина в крови;
  • снижаются риски развития старческой деменции и инсультов;
  • кровь лучше насыщается кислородом, а центральная нервная система меньше возбуждается.

Кроме того, занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом в отсутствие достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Таким образом, в целом скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет.

И это лишь часть полезных эффектов, которые испытают на себе те, кто решит заниматься северной ходьбой. Не стоит забывать и о возможности общения с людьми своего возраста, у которых есть такое же увлечение.

Как правильно подобрать тонометр

Чтобы выбрать точный, качественный и простой прибор, следует обратить внимание на следующее:

  • возраст человека. Тонометры на запястье для пожилых не самый лучший вариант, так как погрешность показаний в данном случае неизбежна. Однозначно – манжета аппарата должна быть на плечо;
  • наличие сопутствующих (отягощающих) заболеваний сердечно — сосудистой системы. Например, если у пациента аритмия, определенно следует остановить выбор на автомате, с функцией индикации данного показателя;
  • предполагаемая частота использования. Для частой эксплуатации следует обратить внимание на автомат, который работает и от батареек и от сети;
  • весовая категория человека. Тучному пациенту необходимо подобрать аппарат с увеличенной манжетой;
  • слух и зрение пациента. Если проблема со слухом, нужно выбирать аппарат с большим экраном, чтобы было хорошо видно показатели. Если же у человека плохое зрение, обратить внимание, чтобы была функция звукового сопровождениея;
  • дополнительные функции. Наличие таковых зачастую не целесообразно при выборе аппарата для пожилых людей, так как они сложны в управлении, и легко запутаться в количестве кнопок и ненужных показателей. Да и стоимость за счет этого будет выше.

Какой следует сделать вывод из вышеприведенных нюансов использования автоматов измерения АД? Тонометры на запястье для пожилых людей не походят в силу физических показателей. Механические приборы – наиболее точные, но самостоятельное измерение ими — проблематично. Полуавтомат дает погрешность при нагнетании грушей. Автомат – наиболее подходящий вариант. Останется лишь подобрать параметры и дополнительные функции.

Виды мониторов сердечного ритма

Мониторы сердечного ритма по способу получения информации о пульсе принято делить на нагрудные пульсометры и оптические датчики. Последние бывают встроенными в спортивные часы или фитнес-браслеты, а также в форме отдельных устройств. Посмотрите на картинку и станет понятнее.

Виды мониторов сердечного ритма

Датчики пульса в часах

Виды мониторов сердечного ритма

Большинство умных и спортивных часов оборудованы оптическим пульсометром, расположенным на тыльной стороне. Это самый популярный вид монитора сердечного ритма, поскольку по сути является дополнительной опцией при покупке часов.

Виды мониторов сердечного ритма
Виды мониторов сердечного ритма

За фиксацию пульса отвечают светодиод и фотоэлемент. Первый направляет свет в мягкие ткани, второй фиксирует количество крови в сосудах. Чем больше крови, тем меньше отраженного света и наоборот. Подробно о методе работы устройства можно прочитать здесь.

Виды мониторов сердечного ритма

Преимущество такого устройства – это удобство ношения и круглосуточный мониторинга пульса. Необходимость контроля работы сердца может быть обусловлено желанием пользователя, либо медицинскими показателями. Например: наличие кардиостимулятора, либо перенесенная операция на сердце.

Виды мониторов сердечного ритма

Вместе с тем, необходимо отметить, что это менее точный из всех способ измерения пульса. Обусловлено это тем, что на запястье, где расположены часы, находится лучезапястный сустав и небольшое количество мягких тканей. Плюс при неплотно застегнутом ремешке часы могут двигаться по руке, что вызывает дополнительные погрешности.

Виды мониторов сердечного ритма

Нагрудные пульсометры

Виды мониторов сердечного ритма

Второй по популярности способ замерять сердечную активность – это применение нагрудного устройства. Он более надежный и точный, но менее комфортный, так как во время замера должен находиться на груди.

Виды мониторов сердечного ритма
Виды мониторов сердечного ритма

Принцип работы основан на фиксации электрической активности сердца. Это самый точный на сегодня способ. Тем, кто делал электрокардиографию сердца он хорошо знаком. Если нужны детали можно посмотреть здесь.

Виды мониторов сердечного ритма

Еще одной особенностью нагрудника является то, что он фиксирует пульс и передает значение на совместимое устройство. Им могут быть спортивные или умные часы, смартфон, велокомпьютер, тренажер в фитнес-центре и проч. С экранов этих девайсов можно наблюдать за пульсом и контролировать его величину.

Виды мониторов сердечного ритма

Рекомендуем к прочтению: Нагрудный пульсометр или часы с оптическим датчиком

Виды мониторов сердечного ритма

Оптические пульсометры на руку

Виды мониторов сердечного ритма

Это самый непопулярный вариант измерения пульса. Хотя, совершенно незаслуженно. Он работает по аналогичному принципу, что оптический датчик в часах, но выполнен в виде отдельного устройства, которое крепится на плечо, или предплечье.

Виды мониторов сердечного ритма
Виды мониторов сердечного ритма

По уровню точности он занимает почетное второе место после нагрудного. Благодаря тому что, он располагается в тех местах, где достаточное количество мягких тканей, наполненных кровеносными сосудами, его данные весьма правильные.

Виды мониторов сердечного ритма

Аналогично нагруднику он передает данные на часы, смартфоны и другие девайсы. А вот по уровню комфорта он обгоняет его, так как не стесняет грудную клетку, не слетает при очень интенсивных упражнениях.

Виды мониторов сердечного ритма

Рекомендуем к прочтению: Практический обзор оптического датчика пульса Polar OH1

Виды мониторов сердечного ритма

Лучшие пульсометры с внешним датчиком

Приборы из этой категории состоят из двух элементов: пояса с датчиками, который крепится на торс и по беспроводной связи передает показания пульса на браслет-монитор в виде электронных часов. Для наилучшей работы внешних датчиков производители советуют смачивать кожу водой в месте соприкосновения.

Читайте также:  Обзор хлебопечки Mystery MBM-1204

Beurer PM90

Профессиональный пульсотахометр предназначен исключительно для тренировок, а не для повседневного ношения, так как имеет довольно внушительные размеры (46х46х14 мм), вес 50 г и богатый функционал. Кроме основной функции мониторинга пульса девайс может измерить количество затраченных калорий, высчитать объем сожженного жира, а еще подсчитает число кругов во время бега. Пригодится такой прибор и при подъемах на вершины гор, потому что имеет барометр, альтиметр и даже термометр.

Плюсы:

  • Хорошо читаемый дисплей с подсветкой;
  • Функции календаря, часов и будильника;
  • Вычисляет среднюю и максимальную частоту пульса;
  • Работает под водой (до 50 м);
  • Подключение к ПК через кабель (в комплекте) или Wi-Fi.

Минусы:

  • Дорого.

Отличный пульсотахометр как для людей ведущих здоровый образ жизни, так и для спортсменов разных дисциплин: легкоатлетов, пловцов или альпинистов.

Sigma PC

Качественный и стильный гаджет от проверенного немецкого бренда Sigma Sport имеет довольно большой монохромный экран, на котором отображаются заданные вручную параметры тренировки: текущий пульс, количество кругов, число затраченных калорий и т.д. В них легко разобраться, потому что у каждого – свой шрифт. Питается прибор от двух CR2032 батареек (по одной для датчиков в поясе и для браслета-монитора), срок службы которых около 1,5 лет.

Плюсы:

  • Удобное и понятное меню;
  • Три режима тренировок;
  • 4 варианта цвета;
  • Подсветка дисплея;
  • Активируется нажатием любой кнопки.

Минусы:

  • В комплекте нет инструкции на русском языке;
  • Ремешок из мягкой резины.

Прекрасное устройство, которое сделает ваши тренировки эффективными и точно высчитает количество потраченных калорий, как во время занятий, так и за весь день.

Sanitas SPM25

Устройство имеет интересный функционал: кроме простого измерения гаджет может высчитать среднее значение и показывать максимальную частоту пульса во время тренировок. Еще есть опция, которая позволяет настроить время и интенсивность занятий для подсчета количества потраченных калорий. А если вы выйдете из установленной зоны, девайс сообщит об этом световым и звуковым сигналом. Точность замеров обеспечит возможность внесения своих персональных параметров (пол, вес, возраст).

Плюсы:

  • Качественные материалы и сборка;
  • Лаконичный дизайн, подходящий даже к деловому костюму;
  • Есть часы, календарь, секундомер и будильник;
  • Водонепроницаемость до 30 м;
  • Встроенная память на 24 ч записей.

Минусы:

  • Не особо яркий экран.

Хороший аппарат за сравнительно небольшие деньги точно измерит ваш пульс во время физических нагрузок и предупредит, если вы превысили пределы оптимального режима тренировки.

Torneo H-103

Самый бюджетный монитор сердечного ритма в категории не только измерит пульс с наивысшей точностью, но и подсчитает количество потраченных калорий. А благодаря функции установки персональных данных (рост, вес, возраст и уровень физической подготовки) он еще и составит график тренировок для достижения лучших результатов не хуже профессионального тренера.

Плюсы:

  • Хорошее качество сборки;
  • Три варианта расцветки (зеленый, синий, серый);
  • Заводская пленка-защита для экрана;
  • Гарантия 2 года;
  • Демократичная цена.

Минусы:

  • Нет кнопки вкл./выкл.

Этот недорогой, но очень точный пульсометр будет следить за ритмами сердца во время утренней пробежки или занятий фитнесом в спортзале, как личный тренер.

Читайте также:  10 лучших кухонных комбайнов с мясорубкой

Шагомер

Шагомер также является привычной частью функционала любого фитнес-трекера. За подсчет пройденных шагов в устройстве отвечает встроенный 3-компонентный акселерометр. Этот прибор вычисляет ускорение объекта, на котором он зафиксирован. Название «3-компонентный» означает, что отслеживание движений происходит в условиях 3 осей координат.

В более современных моделях в дополнение к акселерометру устанавливается гироскоп, позволяющий определять изменения угла ориентации в пространстве.

Шагомер

В процессе движения (бег, ходьба) рука двигается, и это ускорение и фиксируется акселерометром. Все снятые показания передаются в микропроцессор, и встроенный алгоритм определяет, движется ли рука в ходе физической активности или же это просто обычный взмах. Усовершенствованные алгоритмы способны различать бег и ходьбу.

Интересно! Акселерометр в сочетании с гироскопом можно «встретить» в большинстве смартфонов. Именно они позволяют листать страницы, переключать музыкальные треки и играть, просто встряхивая или поворачивая телефон.

​Ответы на вопросы

Имеет ли значение, какой используется палец?

Большинство медработников фиксируют прибор на указательном пальце, хотя исследование установило, что достоверные показатели регистрируются на среднем пальце доминирующей руки. Близким по значению также является указательный палец.

Согласно инструкции, длинные или накладные ногти затрудняют правильное введение пальца в зажим, а темный лак для ногтей (черный или синий) может повлиять на точность оксиметрии.

Также ложные данные могут регистрироваться при нарушении кровообращения с плохим притоком крови к конечностям, при синдроме Рейно или на холодных пальцах.

Нужен ли пульсоксиметр пациентам?

Прибор не будет лишним, однако не стоит всецело доверяться только показателям оксигенации. Важно не игнорировать такие симптомы, как одышка или затяжной кашель даже при нормальных цифрах SpO2.

В руках нервных пациентов устройство вызывает замешательство без доказательной силы: даже если прибор показал небольшое падение значений, они вызывают своего врача. Важно понимать, что пульсоксиметр является диагностическим «дополнением», а не единственным критерием оценки состояния человека.

Сколько ударов в минуту должно быть в норме?

У мужчин

Состояние организма

65 лет и старше

от 56 до 65

от 46 до 55

от 36 до 45

от 26 до 35

от 18 до 25

Атлеты

49…54

49…55

Отличное

55…61

56…61

Плохое

от 80

от 82

от 84

от 83

от 82

от 82

Среднее

71…74

70…73

Хорошее

62…65

62…65

У женщин

Физическое состояние

От 18 до 25 лет

От 26 до 35 лет

От 36 до 45 лет

От 46 до 55 лет

От 56 до 65 лет

От 65 лет и старше

Атлеты

Отличное

Плохое

от 85

от 83

от 85

от 84

от 84

от 84

Среднее

Хорошее

У детей

Возраст

Минимум, уд/мин

Максимум, уд/мин

Новорожденные дети

110

170

10-30 суток

110

170

1- 12 месяцев

102

162

1-2 года

94

154

2-4 лет

90

140

4-6 лет

86

126

Возраст, лет

Минимальный — минимальный, уд/мин

6

90…95

7

8

9

10

11

12

Возраст, лет

Минимальный — максимальный, уд/мин

13

14

15

16

17